🌿슬로우 리빙, 나만 안 해봤어?! 이게 요즘 찐 유행이라던데💚

## 빠르게 사는 세상 속, 느리게 살아남는 법?! 😌

늘 바쁘게만 살아가는 세상 속에서  
가끔은 그냥 가만히 있고 싶을 때 있쥬…?  
근데 진짜 가만히 있으면 죄책감 들고 불안하고ㅋㅋ  
이젠 그럴 필요 없다는 거! 요즘 진짜 핫한 ‘슬로우 리빙’🌱  
이게 대세라구요!! 👀  

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사실 저도 예전엔 시계처럼 척척 움직이는 삶이 멋진 줄 알았어요.  
근데 돌아보니까 뭐랄까… 너무 지치고 감정도 마르고ㅠㅠ  
그때 우연히 본 게 ‘슬로우 리빙’이라는 말이었는데요!  
처음엔 그냥 또 하나의 트렌드인가? 싶었는데  

알면 알수록... 이거 완전 삶의 질 바꾸는 마법 같더라구요?! 🪄  

‘천천히, 단순하게, 본질에 집중하기’  
말만 들어도 마음이 몽글몽글해지지 않나요? ☺️  

오늘은 바쁜 일상 속에서 여유를 찾는  
슬로우 리빙의 실천 방법들,  
제가 해본 것들 위주로 솔직하게 알려드릴게요!  
후후, 이거 알면 진짜 삶의 속도 바꾸게 됨 주의! 🐢💨

 

## 🌼아침 루틴, 다시 짜봅시다!

아침부터 정신없는 사람 여기 있나요~?! 🙋‍♀️  
일어나자마자 휴대폰, 급하게 세수, 대충 밥, 그리고 출근길…  
이런 루틴이 쌓이면요, 하루가 시작되기도 전에 이미 지쳐요ㅠㅠ  

슬로우 리빙은 아침부터 시작이에요.  
저는 일어나자마자 5분간 창문 열고 멍~ 때리기부터 해요☁️  
그냥 숨 쉬고, 바람 느끼고, 햇살 보면 기분이 바뀜!  

그리고 따뜻한 차 한 잔☕  
스마트폰은 잠시 OUT! 그냥 음악이나 자연의 소리 들으면서 시작해보세요.  
하루가 차분해지는 그 기분, 진짜 직접 느껴보셔야 해요.

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## 🌿식사는 ‘속도’보다 ‘마음’입니다!

밥은 그냥 배 채우는 거다? NO!  
슬로우 리빙에서는 ‘먹는 시간’도 존중해요✨  

저는 요즘 ‘혼밥’할 때에도 플레이팅 좀 하면서 먹어보려 해요.  
접시 한 번 바꾸고, 반찬 담을 때 예쁘게 놓아보는 거  
그것만으로도 식탁이 달라지고, 나의 기분도 확~ 좋아짐다!  

그리고 천천히, 꼭꼭 씹으면서 ‘지금 이 맛’을 느끼는 것도 중요해요.  
이게 의외로 스트레스 해소에도 도움 되더라구요ㅋㅋ

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## 🧘‍♀️디지털 디톡스, 어렵지만 개운함!

슬로우 리빙 하려면… 스마트폰과도 거리두기 해야 함다.  
진짜 이거 처음엔 답답하고 불안했는데요ㅠㅠ  

전 일단 ‘노폰타임’을 정했어요!  
하루에 30분, 아무 알람도 안 보고 그냥 조용히 있어보기  

책을 보거나, 걍 누워서 천장 보거나ㅋㅋ  
처음엔 심심했는데, 요즘은 그 시간이 제일 좋아요😌  

마음이 조용해지고, 아이디어도 톡톡 떠오른다는!!  

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## 🪴식물 키우기, 힐링 그 자체!

슬로우 리빙 = 자연과의 연결🌳  
그래서 집에 작은 초록이 하나라도 두는 걸 강추함다!  

전 테이블야자, 스투키, 몬스테라 키우는데요  
물 주고 잎 닦아줄 때마다 마음이 정화되는 느낌…  

뭔가를 ‘기르는 시간’이 생기니까,  
제 자신도 같이 자라고 있는 느낌이랄까요?!  
바빠도 이 친구들 보면서 리셋되는 하루…💚

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## 🎨소소한 취미, 진짜 필요합니다

요즘은 뭘 해도 다 ‘성과’로 연결되니까 피곤하잖아요ㅠㅠ  
슬로우 리빙에서는, 그냥 ‘내가 좋아서 하는 일’이 중요해요!  

전 요즘 색연필로 끄적끄적 그리기 해보는데요  
완성도 필요 없고, 그냥 낙서처럼 해도 너무 재밌어요ㅋㅋ  

이런 ‘성과 없는 취미’가 진짜 힐링이에요💖  
여러분도 뭐 하나 찾아보세요! 뜨개질도 좋고, 베이킹도 좋고~  

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## 💤잠자는 시간도 ‘의식’처럼 바꾸기

슬로우 리빙은 잠도 ‘의식처럼’ 대하더라구요.  
그래서 전 자기 전에 ‘하루 마무리 루틴’ 만들었어요✨  

에센셜 오일 향 맡기, 다이어리에 감사한 일 적기,  
짧게 명상하기, 조명 낮추기… 이런 사소한 거지만  
하루의 끝을 ‘나를 위한 시간’으로 채우니까 너무 좋아요.

수면의 질도 좋아지고, 꿈도 평화로워졌다는…💤  
진짜로!! 이건 꼭 해보셨음 좋겠슴다ㅎㅎ

 

### 🌟많이 물어보시는 거!

- 슬로우 리빙 꼭 집에서만 가능한가요?
👉 전혀 아니에요! 출근길에 음악 한 곡 듣기, 점심시간 산책도 슬로우 리빙의 일부랍니다😌

- 가족이나 주변 사람들과 리듬이 안 맞으면 어떡하죠?
👉 괜찮아요! 내 시간은 ‘내 속도’대로 흘러가도 돼요. 조율하면서 나만의 속도를 지켜보세요💕

- 슬로우 리빙 하면 게을러진다는 오해 많던데…?
👉 느림과 게으름은 다르쥬! 슬로우 리빙은 오히려 더 의식 있는 삶이에요✨  

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느리게 살아간다는 건,  
그냥 멈추는 게 아니라 ‘내 삶을 더 느끼며 사는 것’이더라구요.  
저도 아직 완벽하진 않지만, 하루에 단 10분이라도  
나를 위한 슬로우한 시간이 있다는 게 너무 좋아요☺️

진짜 삶의 질 확 달라지는 거…  
요즘 따라 마음이 퍽퍽하다면,  
오늘부터 슬로우 리빙 한 번 해보시는 거 어때요? 🌿

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혹시 여러분은 요즘 어떤 속도로 살고 계신가요?  
바쁘고 정신없는 일상 속에서도  
잠깐이라도 쉬어가고 싶은 순간, 있으셨나요?

여러분만의 슬로우 리빙 방법이나  
시도해보고 싶은 것들 있으면 댓글로 얘기해주세욤💬  
같이 공유하면 더 재밌고 든든하니까요!ㅎㅎ 💚