# 🤧이 환절기, 나만 아픈 거 아냐…? 감기 조심하세유!!

## 미세먼지+꽃가루+건조함까지… 감기 걸리기 딱 좋은 계절이쥬ㅠㅠ

요즘 아침저녁으로 기온 차 너무 심하쥬?  
저는 결국 코 훌쩍이며 뻗어버렸슴다…ㅠㅠ  
방심했던 제 잘못이죠 뭐…  
목 칼칼, 콧물 줄줄, 몸은 찌뿌둥~! 감기 제대로 걸려버렸슴미다.  
이 글 보시는 분 중에서도 혹시 저처럼 감기 몸살 중이신 분 계신가요? 같이 위로받아보자구요 ㅎㅎ  
그렇다고 그냥 지나치면 큰일 나쥬… 이럴 땐 어떻게 하면 좋을지, 같이 얘기해보자구요!

매번 이맘때쯤 되면 진짜 몸이 먼저 반응하는 것 같아용...  
바람은 쌀쌀한데 햇볕은 또 따뜻하고, 옷 입는 것도 애매하고  
그러다 보면 감기 바이러스가 그냥 🌀슝~ 하고 들어와서  
콧속 점막부터 목까지 탈탈 털고 가더라구요ㅋㅋㅋ  
특히 요즘처럼 일교차 심한 날엔 진짜 방심 금물임다!  
그래서 오늘은 제가 직접 겪고 있는 이 감기 경험을 바탕으로  
환절기 감기 예방법, 대처법, 회복 팁까지 요모조모 소개해볼까 함다~

 

## 1. 환절기 감기, 왜 이렇게 잘 걸리는 걸까? 🥶

진짜 의문이쥬… 왜 하필 이 시기에만 감기가 이렇게 잘 걸릴까?  
그 이유는 바로! **일교차** 때문이라고 하네요.  
아침엔 패딩 꺼내 입어야 할 정도로 춥다가  
점심엔 반팔 입고 돌아다녀도 땀 나는 그런 날씨…  
몸이 적응을 못 해서 면역력이 뚝! 떨어진다구요ㅠㅠ  
특히 밤새 찬 공기 마시고 자면, 아침에 목 칼칼한 거 ㄹㅇ 레전드임…  
저도 그냥 얇게 입고 잤다가 바로 목소리 갔슴미다… 크흑…ㅠㅠ  

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## 2. 요즘 감기, 증상도 다양하쥬? 😷

이번 감기는 그냥 코 훌쩍~ 수준이 아니었어용…  
목도 아프고, 기침도 나오고, 콧물은 맨날 미끄럼틀 타듯 줄줄…  
특히 **목이 너무 아파서 밥 먹기 힘들 정도**였슴다ㅠㅠ  
근데 이게 또 열은 안 나서 병원 가도 “감기네요~” 하고 끝…  
몸은 무겁고 기운은 없고, 아무것도 하기 싫더라구요.  
게다가 이거 **한 번 걸리면 오래가서 더 짜증**!  
한 2주째 계속 코맹맹이로 살아가고 있는 1인… 접니다ㅋㅋㅋ  

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## 3. 일단 따뜻하게 입는 게 생명! 🧣🧥

아무리 봄 햇살이 따뜻해도!!  
이 시기엔 **겹겹이 레이어드가 생명**이쥬~  
아침엔 춥고, 낮엔 더워도… 얇은 가디건, 머플러 하나 챙기면 진짜 천사임!  
특히 목 부분 따뜻하게 감싸주는 게 핵심!  
목에 찬바람 들어가면 바로 콜록콜록 시작됨…  
저는 요즘 목도리 없으면 외출 못함다ㅋㅋ  
하루에 온도차가 10도 넘는 날도 있으니까, 가볍게 걸칠 옷 꼭 챙기세욧!!

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## 4. 수분+비타민=면역력 업!! 🥤🍋

물 마시는 거 진짜 진짜 중요함다!!!  
감기 걸리면 목 마르고 코 마르고 다 마르쥬?  
그럴수록 **물 많이 마셔줘야 바이러스 OUT**!  
하루 1.5~2리터는 기본! 저도 억지로라도 마시고 있음다ㅋㅋ  
비타민C도 빠질 수 없쥬~  
귤, 레몬차, 비타500, 뭐든 좋으니 비타민 챙겨주기!!  
면역력 올려주는 게 감기에서 빨리 벗어나는 지름길이쥬~

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## 5. 감기엔 무조건 푹 쉬기! 🛌💤

아무리 약 먹고, 물 마셔도  
**제일 효과 있는 건 '잠'**이라는 거! ㄹㅇ  
저도 처음엔 그냥 버텨보려다가 도저히 안 되겠어서  
하루 종일 이불 덮고 잤더니, 그제야 조금 나아지더라구요.  
몸살 기운 있을 땐 무조건 쉬어야 회복됨다…  
괜히 참다가 더 아파지면 병원비도 더 들고 시간도 날림ㅠㅠ  
그냥 포기하고 침대에 눕는 게 이득임미다ㅋㅋㅋ  

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## 6. 나만 감기 걸리면 억울하쥬? 전염 주의! 🙅‍♀️😷

감기 걸렸다고 무조건 집콕 못 할 때도 있음다ㅠㅠ  
출근, 약속, 가족 돌봄… 쉬고 싶어도 못 쉬는 상황 많쥬…  
그럴 땐 **마스크는 무조건! 에티켓은 필수!**  
기침할 땐 입 막고, 손 자주 씻고, 손소독제도 필수템이에욧!  
나도 아픈데 남까지 아프게 만들면 억울하쥬…  
특히 집에 어린이나 어르신 계신 분들은 더 조심해야 함다!  
혼자 아프고, 혼자 회복하고, 혼자 고생하자구요ㅋㅋ 슬프지만 현실임ㅠㅠ 

 

## 🤔요즘 환절기 감기, 이것도 궁금하쥬?

### 🌡️ 감기인지 코로나인지 헷갈려요!

진짜 증상 비슷해서 매번 헷갈림…  
근데 **코로나는 열이 높고 후각/미각 이상**이 동반되는 경우가 많구요,  
감기는 대체로 코/목 중심으로 시작해서 전신 증상은 덜한 편!  
그래도 확실히 모르겠으면 **자가검사 키트** 하나 해보는 게 마음 편하쥬~  

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### 🍵 감기 빨리 낫는 음식 뭐 있나요?

**생강차, 도라지배즙, 유자차** 같은 따뜻한 차류 추천합니당!  
목이 아플 땐 미지근한 물도 좋고, 죽이나 수프도 부담 없쥬~  
그리고 뭐니뭐니해도 엄마표 된장국… 진짜 살려줘요 ㅠㅠ  

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### 💊 약은 꼭 먹어야 할까요?

상태에 따라 다르지만, 일상생활이 힘들 정도면  
**감기약이라도 먹는 게 회복에 도움** 되쥬!  
코 막히고 기침 심할 땐 진짜 잠도 못 자니까…  
병원 가서 처방받으면 조금 더 빠르게 나을 수도 있음다!  

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## 🧡 감기야 이제 좀 물러가줄래? ㅠㅠ

이번 감기 진짜 지독한 것 같쥬…  
저도 지금 글 쓰면서 콧물 훌쩍거리는 중인데요ㅋㅋ  
그래도 이렇게 함께 공감해주실 분들 있다는 게 위로가 됩니당ㅎㅎ  
감기 걸리신 분들 모두 빨리 나으시길 빌구요~  
건강하게 봄날 맞이하자구용!!  

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## 여러분은 요즘 어떻게 감기 안 걸리고 버티고 계신가요?

혹시 나만 감기 걸린 줄 알았는데,  
주변도 다들 훌쩍훌쩍 하더라구요ㅠㅠ  
혹시만약 나만의 감기 예방법이나, 이럴 땐 이거다~ 하는 꿀팁 있으시면  
댓글로 같이 공유해주시면 넘넘 감사하겠슴미다!!  
서로 도우면서 건강한 환절기 보내보자구요!